gdpermana' blog

Kurang Tidur atau susah tidur merupakan gejala yang sudah lama ada tetapi kebanyakn bagi penderita itu bukan merupakan suatu penyakit, tetapi dalam sebuah jurnal Psychologi Today tahun 1986, dikatakan bahwa insomnia merupakan problematika psikis atau penyakit fisik atau sama dengan memiliki beberapa penyakit yang harus di obati. Dari pandangan seorang Dokter yang bernama Dr. Nino Murcia yang memimpin klinik Insomnia di Stanford AS, mengatakan bahwa “belum pernah ada penderita insomnia memiliki insomnia karena satu factor saja, melainkan banyak factor”.


Susah tidur ini atau yang biasa disebut Insomnia ternyata memiliki tiga jenis insomnia :

1. Insomnia Transient (artinya cepat berlalu) insomnia seperti ini hanya terjadi beberapa malam saja.
   
2. Insomnia jangka pendek, insomnia seperti ini akan berlangsung beberapa minggu dan kemudian akan kembali normal,
   
3. Insomnia Kronis, berlangsung lebih dari 3 minggu.

Stone kidney
Kidney stones are small stones that form in the kidneys and move down in the pipe e urine (ureter).
These stones which cause pain at the puncture back down, channel urine or stomach underneath.
In the bladder, stones can clog channels urine (urethra) and the small void that is difficult and painful exit.

Composition of kidney stones:
1. calcium
2. oxalate
3. phosphate

Causes:
1. Drink less so that the body's metabolic system is not running optimally. Fluid
needed to take a variety of poisons in the body is not sufficient. This resulted
in the urin experience so that condensation forms, such as grain stone.
2. The body produces acid strand in the blood is too excessive
3. Infections that occur in the kidneys form kidney stones ease.
4. Genetic factors. If found one family member suffering from kidney stones, is
almost possible to seed the same potential.

Foods that should be avoided for people with kidney stones:
1. Rhubarb
2. Spinach
3. Soybean Crackers
4. Beans
5. Brown
6. Sweet potatoes


Fruits that contain oxalate in the medium size, but that can be consumed with the appropriate measure:
1. Wine
2. Celery
3. Gtits
4. Green pepper
5. Raspbery red
6. Fruit cake
7. Strawberry
8. Marmalade
9. Liver


Facts about kidney stones:
1. Scientists find a kidney stone on the mummy of Egypt's oldest aged 7000 years.
2. According to the medical record, as many as three million patients have complaints
on the kidneys, and half a million into its emergency room because it detected a
kidney stone.
3. Most kidney stones will come out by itself without the intervention of the
medical. This is the normal scale. But if the disease is severe, required more
handling by doing surgery.
4. From the survey, the Caucasus has more potential kidney stone disease compared to
the Afro-American.
5. Usually men will experience kidney stones at the age of 40 years and increases
dramatically when the reach the age of 70 years. Meanwhile, women around the age
of 50 years.



Signs:
1. The first complaint that is felt very sharp pain, or severe on the lower back,
waist or the bottom of the stomach, or specifically the male sex organ in the base.
2. Sometimes the urine channel stopped so difficult to dispose of urine, or can not
do at all. Blood will out when people began to move small
3. Urinary system infections may occur simultaneously.



Action:
1. Drink lots of water.
2. If the patient does not improve the drinking water or if he has fever, he must
take pills sulfonamid, ampicillin, or tetracycline. Note carefully about its
dosage and warnings.
3. Also give aspirin or paregoric and other antispasmodik
4. Try urinating in a lie. This sometimes makes a stone in the urine matrix scrolling
back and release the cork on a hole for the mouth of the channel urine
5. In the case of heavy, ask for the help of a doctor. Sometimes surgery is needed
(surgery).

Medicine

Small stones that do not cause symptoms, or stoppage of infection, usually does not need treated. Drinking lots of fluids will increase the formation of urine and water to help remove some of the stone; if the stone was removed, so do not need treatment immediately. Kolik renalis be reduced by the sedative drug. Stone in the pelvis the ureter or renalis the top of the measuring 1 centimeter or less can often be solved by ultrasonic waves (extracorporeal shock wave lithotripsy, ESWL). Fraction of stone will be removed in the urine of water. Sometimes a stone was through a small slice in the skin (percutaneous nephrolithotomy, nefrolitotomi perkutaneus), followed by ultrasonic treatment. Small stones in the lower part of the ureter can be lifted with the endoscope is inserted through uretra and into the bladder. Stone sour nerves sometimes will gradually dissolve in the water environment of urine basa (for example by giving potassium citric), but other stones can not be solved this way. Stone sour greater muscle, which caused the stoppage, should be appointed through the surgery. There is a stone struvit indicate the occurrence of channel urine infection, so antibiotics are given.


from my other blog
Selengkapnya...

4 sehat 5 sempurna tentu sangat diperlukan oleh tubuh kita, apalagi akhir-akhir ini cuaca di dunia semakin meningkat maka kita harus benar-benar menjaga stamina agar semuanya bisa terkontrol da tidak membuat tubuh kita down alias ngedrop seperti yang saya alami , tetapi saat 4 sehat 5 sempurna itu ternyata telah salah kaprah maka?

Masyarakat memahami konsep itu sebagai harus mengonsumsi komponen 4 sehat 5 sempurna sekaligus setiap sesi makan. Menurut ahli gizi, aplikasi 4 sehat 5 sempurna yang bagus yakni mengonsumsinya dengan cara bertahap. Seperti apa?

Menurut ahli gizi yang terkenal dengan resep food combining-nya, Andang Gunawan, teori makan 4 sehat 5 sempurna sekaligus setiap sesi makan telah ketinggalan zaman. Yang benar, konsumsi 4 sehat 5 sempurna harus mengikuti irama tubuh yakni memperhatikan pencernaan.

"Tubuh kita ini kan ada ritme. Dalam pola makan itu yang penting bukan memasukkan 4 sehat 5 sempurnanya, tapi pencernaannya. Oke kita memasukkan 4 sehat 5 sempurna, tapi dicerna nggak oleh tubuh kita?" kata Andang saat berbincang dengan detikcom.
Namun berikut akan dipaparkan mengenai Empat Sehat Lima Sempurna yang terdiri dari berbagai unsur makanan yang biasa dimakan orang setiap hari, yaitu :

1. Makanan Pokok

Makanan utama berfungsi sebagai sumber tenaga bagi tubuh untuk dapat mampu malakukan aktifitas sehari-hari. Makanan pokok ini mengandung Karbohidrat yangberdasarkan gugus penyusun gulanya dapat dibedakan menjadi monosakarida, disakarida, dan polisakarida. Fungsi karbohidrat adalah juga salah satu pembentuk energi yang paling murah, karena pada umumnya sumber karbohidrat ini berasal dari tumbuh-tumbuhan Contohnya seperti nasi, jagung, oat, kentang, gandum / tepung terigu, serta umbi-umbian lainnya.

2. Lauk-Pauk

Lauk pada makanan memiliki fungsi untuk memenuhi kebutuhan zat pembangun pada tubuh. Misalnya yaitu tempe, tahu, telur, daging, ikan, dan lain-lain. Daging ikan juga mampu menurunkan kolesterol, memperbaiki fungsi dinding pembuluh darah, dan menurunkan tekanan darah. Karena banyaknya manfaat menu masakan daging ikan, mengonsumsinya menjadi pilihan cerdas.
Manfaat dan fungsi daging ikan bagi tubuh juga diperkuat oleh berbagai penelitian untuk mengetahui manfaat daging ikan. Hasilnya didapat sekitar 5.000 penelitian yang menyatakan kalau daging ikan bisa mengurangi tingkat serangan jantung koroner.

Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, proses pengolahan daging ikan menjadi menu bercita rasa tinggi bisa dengan berbagai cara. Mulai dari dibakar, digoreng, hingga dibuat sup maupun gulai, ikan tetap memiliki cita rasa menggugah selera.

3. Sayur-Mayur

Sayur-sayuran pada makanan memiliki fungsi untuk memenuhi kebutuhan zat pengatur pada tubuh. Sayur merupakan sumber makanan yang mengandung gizi lengkap dan sehat. Sayur berwarna hijau merupakan sumber kaya karoten (provitamin A). Semakin tua warna hijaunya, maka semakin banyak kandungan karotennya. Kandungan beta karoten pada sayuran membantu memperlambat proses penuaan dini mencegah resiko penyakit kanker, meningkatkan fungsi paru-paru dan menurunkan komplikasi yang berkaitan dengan diabetes. Contoh : Kangkung, bayam, terong, tomat, cabe, kacang panjang, kol gepeng, labu siam, dan lain sebagainya. Berbagai penelitian membuktikan bahwa sayuran mengandung senyawa jitu untuk meningkatkan daya tahan tubuh, melindungi Anda dari penyakit dan ’memerangi’ kegemukan. Lebih jauh lagi, phytochemicals, zat yang hanya dapat ditemui pada sayur dan buah, ampuh menurunkankan risiko penyakit kronis dan kanker.

4. Buah

Mirip dengan sayur mayur, buah-buahan pada makanan memiliki fungsi untuk memenuhi kebutuhan zat pengatur pada tubuh. Buah merupakan salah satu menu makanan yang menunjang kesehatan kita. Konsumsi buah sudah diketahui banyak orang sebagai pelengkap agar memenuhi menu makanan sehat karena buah memiliki nutrisi dan gizi yang diperlukan tubuh. Buah sangat bermanfaat bagi tubuh dan merupakan bagian yang tak terpisahkan agar kita dapat selalu sehat dan bugar. Buah juga dijadikan menu wajib untuk makanan Anda sehari-hari. Contohnya yakni strawberry merupakan buah yang efektif mencegah proses oksidasi pada tubuh karena radikal bebas. Karena kandungan vitamin BI, B2, C dan Provitamin A pada stroberi dapat menghaluskan kulit dan membuat warna kulit lebih cerah, bersih serta dapat mencegah terjadinya pengeriputan pada kulit

5. Susu

Susu sebagai pelengkap di mana tidak ada kewajiban atau keharusan kita untuk mengkonsumsi atau meminumnya. Namun tidak ada salahnya jika kita minum susu setelah makan, karena mengandung berbagai macam kandungan zat yang berguna dan baik bagi tubuh kita. Konsumsi gizi makanan pada seseorang dapat menentukan tercapainya tingkat kesehatan atau sering disebut status gizi. Apabila tubuh berada dalam tingkat kesehatan gizi optimum dimana jaringan jenuh oleh semua zat gizi maka disebut status gizi optimum. Dalam kondisi demikian tubuh terbebas dari penyakit dan mempunyai daya tahan yang setinggi-tingginya. Tradisi minum susu sapi sudah dikenal sejak 6000-8000 SM di Mesir, karena manfaatnya bagi kesehatan. Penelitian terakhir manfaat susu sapi adalah pelindung sel kolon dari zat penyebab kanker. Selain itu, bermanfaat untuk mencegah migren dan mengurangi sindrom pramenstruasi. Para ahli gizi menganjurkan susu sapi rendah lemak bagi yang sedang menurunkan berat badan, agar tetap memperoleh kalsium.

Susu sapi merupakan sumber vitamin D, vi¬tamin K, dan kalsium, yaitu tiga nutrisi penting bagi kesehatan tulang. Sedangkan kandungan vitamin B12 dan ribovlafin bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular dan enerji. Penelitian terbaru menemukan bahwa kandungan asam lemak pada susu sapi yang disebut conjugated linoleic acid (CLA) berfungsi untuk membunuh sel kanker kulit dan kanker payudara. Selain itu, CLA |uga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol hingga mencegah aterosklerosis (penyempitan pembuluh nadi karena plak yang disebabkan kolesterol tinggi).


Dari Berbagai Sumber..
Link nya telah hilang saat adik saya menyusun tugas ini..hehe jadi kalo yang merasa mempunyai artikel ini silahkan coment maka saya akan menyimpan link anda dalam artikel ini.
Selengkapnya...

Saturday, 17 January 2009 | 18:45 WIB

Most of us have certainly felt the pain. So that pain can often occur because of many things that we experienced. So often seems so headaches are a part of life.
An estimated 90 percent of all men have experience headaches occasionally, and 4 out of 100 people suffered headaches every day in their lives. Most of the type of headache is very mild even though the activity.

However, we kerapkali not memedulikannya. In fact there is a type of headache is a symptom of something serious matter and requires immediate medical handling.

Poor understanding and support from family and friends, can help some people with headaches are 'mad'. Even our colleagues was sometimes think that people with headaches only exaggerate their pain alone.

No doctor rarely also less attention to this. Payahnya, quickly diagnose the causes of stress as a headache. Thus, there are people who consume paregoric to return beraktivitas.
But in fact this action and can aggravate the condition that the use of drugs known as too much, the only headache they cause more chronic and be naughty.

Dr Charles Siow, Consultant and Specialist Neurologis Pain from Siow Neurology Headache and Pain Center in Singapore said, "Research has shown that very few people from the headache get medical treatment on time."

Fortunately, now there is a very effective therapy to treat headaches. Dr.Siow, who practice at the International Neuro Associates is located at Novena Medical Center # 08-15, Singapore is the only service that provides outpatient infusion in Singapore interference to treat chronic headaches.

Infusion to three days in the blood vessel is effectively stop the headache for the majority of patients. This clinic also offers treatment with the stay in hospital for four to five days.

"We can know the headache cycle daily in the majority of patients and after that use a variety of treatment to prevent the headaches happen again," explained.

Some innovative ways to reduce the frequency of headaches, including the use of botox, which already shows keefektifannya in reducing interference headache.

Botox is a poison that produces a weakened botulisme and most popular because of the wrinkles. So as to do two jobs at once!

Dr Charles Siow
Consultant Neurologist and Pain Specialist
in Siow Neurology Headache and Pain Center, Singapore
Kompas.com
Selengkapnya...